習慣しわの改善
2008年07月30日
しわ対策していますか？
目元のしわはほとんどの人が最初に実感する顔にできるしわだと思いますが、若い人でも表情が豊かな人は目元にしわができやすいです。
関連：目元 しわ対策
表情しわは深く刻まれることはありませんが、年齢が進むにつれてそれが本当のしわになってくるので、保湿ケアを怠らず改善を心がけることが重要です。
こういった目元や口元などのしわと違って首しわはできてしまうと簡単に取ることはできません。
目元から始まって頬、口元、あごと下がってきたしわは最終的に首しわとなって現れます。
加齢と共に筋肉が衰え、重力で下がってくるとそれがたるみになりしわと化します。顔のしわが始まったら首しわができてしまう前にしわ対策や予防を心がけ少しでも改善したいものです。
しわの原因
しわの原因には乾燥、老化や睡眠不足、無理なダイエットと習慣（表情）などが挙げられます。
目元のシワなどは表情から始まる場合が多いですが、眉間のしわなどは日常の習慣でできる場合が多いです。
常に眉間にしわを寄せた表情をしているとそれが皮膚に刻まれて残ってしまうわけです。習慣とは恐ろしいものです。
首しわに関しては普段使っている枕の高さが高すぎて首にしわができた状態で睡眠を取ることによってできる場合も多くあります。
一日の休眠として取る睡眠時間は体も心もリラックスできるものであることが望ましいですね。
首しわが高い枕によって深いしわになってしまう前に枕の高さを見直してみましょう。
このような習慣が直接関係してできてしまうしわと同時に、生活習慣が原因で間接的にしわのできやすい体質になってしまっている人も多く見かけます。
しわを作る生活習慣とはどのようなものでしょうか？
しわを作る生活習慣
シワを作ってしまう生活習慣は以下のようなものがあります。
１、 暖房や冷房の効いた部屋にいるのが好きである
２、 ストレスの多い生活、またはストレスを感じやすい性格である
３、 睡眠不足
４、 紫外線を浴びる時間が長い
５、 仕事が忙しすぎて体が常に疲れている
６、 水分補給をあまりしない
７、 食生活が偏っている
８、 お化粧を落としたりお化粧水を塗ったりといったケアを怠りがちである
などなどたくさん挙げられます。
生活習慣とは怖いもので、繰り返すに従い慣れが生じます。習慣を見直し改善することはとても難しいですが、最初は辛くてもそのうち慣れて心地よくなるものです。
しわが気になる人はまずは生活習慣を見直して健康的な生活を送ることを心がけましょう。
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2008年07月30日
カテゴリー：首しわを改善・解消する
