首しわ対策にマッサージ、乾燥を防ぐことも大切
2008年07月23日
首しわにはいろいろな原因が考えられます。
・加齢と共に減少するコラーゲンや水分不足
・紫外線や乾燥対策が出来ていないため
・表情筋や首の筋肉の衰え
・高すぎる枕で睡眠を取っている
・ストレスや食生活の乱れ
要因はいろいろ考えられますが、これから肌を出す機会が増える季節に入る上でどのような首しわ対策をしていったらいいのでしょうか？
首しわ対策 日焼け止め、化粧水
まず考えられる首しわ対策としては日焼け止めや化粧水の使用で乾燥を防ぐことです。首の皮膚はとても薄いため乾燥しやすいですし、また紫外線にさらされることで更に乾燥を速めます。
コラーゲンや水分不足を補うために良質のたんぱく質をとり、積極的に水分補給をして食生活で体の内部から対策することも心がけから可能である首しわ対策です。
その他、首シワの原因となってしまう、枕の高さを見直したり、首しわだけでなく肌年齢を若く保つためには大敵である活性酸素を体内に作らないためのストレスフリーな生活を送ることも対策の一つだといえるでしょう。
また、表情筋や首の筋肉を鍛えるストレッチや体操を日課にするのもお勧めです。
その他に考えられる首しわ対策としてはマッサージがあります。
次の記事で首シワマッサージについてみてみましょう。
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2008年07月23日
カテゴリー：首しわ対策
